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我现在154100斤

女 | 16岁 2018-08-05 11:41:32 7人回复 来自

健康咨询描述: 我现在154100斤,从初中过后就变胖了,现在越来越来,我怎么还可以变瘦

医生回复区

刘云涛
刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功 帮助网友:74356称赞:1
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2020-09-05 05:28:11 我要投诉

      目前如果有觉得肥胖想减肥的话还是建议在饮食过程中格外控制一下,少吃油炸食品!建议晚饭过后多参加一些户外运动走步或跳绳都有助于体重的下降,也有利于身体健康建议坚持住。
      

金星
金星 开封市中心医院   主治医师 擅长: 糖尿病,糖尿病合并妊娠,糖尿病并发症 帮助网友:37677
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2018-08-05 11:45:47 我要投诉

      你好,如果你想健康减肥的话,建议您平时注意控制饮食,不要吃太多油腻膨化食品,另外建议你可以适当增加体育运动来控制体重。平时不要熬夜。
      

李新凤
李新凤 副主任医师 擅长: 脑梗后遗症,糖尿病后遗症,狂犬病预防,小儿麻痹症, 帮助网友:19889称赞:5
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2018-08-05 11:45:46 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你描述的这种情况,根据你的身高和体重,你应该是属于标准体重,不需要减肥的。
      指导意见:
      根据你说的这种情况,你这个年龄,正好是女孩青春发育期,属于发胖的年龄,而且根据你的身高和体重,不算胖的,没有必要减肥。你可以平时多参加体育运动,可以适当的瘦身。
      
      以上是对“我现在154100斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

张夏夏
张夏夏 山东国欣颐养集团肥城医院   主管护师 擅长: 内分泌失调,血液疾病,儿科疾病,心血管疾病,心理疏 帮助网友:7056称赞:7
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2018-08-05 11:47:04 我要投诉

      病情分析:
      你好,建议去医院检查一下性激素,看看月经周期是不是规律。
      指导意见:
      建议多喝水,多运动,多吃水果,每个月减肥不能超过2斤,否则容易引起内分泌紊乱。
      

刘爱军
刘爱军 滨州市滨城区人民医院   护师 擅长: 呼吸衰竭,破伤风,高血压,惊厥,流感,烧伤,癫痫, 帮助网友:48210称赞:39
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2018-08-05 11:47:22 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述,你的这种情况考虑确实有些偏胖了,
      指导意见:
      目前这个年龄最好还是不要过度节食,平时注意多运动,锻炼身体,可以跑跑步,跳绳,骑自行车都可以的。
      

房月明
房月明 山东国欣颐养集团肥城医院   主管护师 擅长: 颈椎病,腰间盘突出,膝关节疼痛,股骨头坏死,乳腺, 帮助网友:16005称赞:20
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2018-08-05 11:51:49 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述16岁,身高154公分,体重100斤,超过了标准体重。
      指导意见:
      建议,首先要改变饮食结构,不吃肥腻及油炸食品,不吃甜食,不喝饮料,每次吃饭七成饱,减少碳水化合物的摄入,第二,制定运动计划,每天锻炼,比如:跑步、游泳等,二者结合,坚持做,体重很快就下降的。
      

李敏
李敏 泰兴市第二人民医院   副主任药师 擅长: 二型糖尿病,原发性高血压及慢性胃炎的用药咨询和指导 帮助网友:20133称赞:1
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2020-09-05 05:28:33 我要投诉

      你的这种情况要考虑减肥的,首先要管住自己的嘴,平时少吃油腻,高脂煎炸的食物,少吃零食,甜食,碳酸饮料之类的,多吃水果蔬菜,每天坚持体育锻炼,比如跑步、跳绳、游泳、练瑜伽等,只要坚持下去,减肥效果是比较好的。
      
      以上是对“我现在154100斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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