医生我长期熬夜，还习惯性失眠

      长时间的熬夜就会导致你的植物神经功能紊乱，失眠就形成了习惯性的。长时间的失眠不仅会伤害肝脏功能，同时也会影响其他器官及系统的功能，建议你及时调整失眠状态，保证充足的睡眠。
      

      你好，青年朋友根据您的描述。你由于长期熬夜出现习惯性的失眠。这种情况建议您要安排好作息时间，白天要参加体育运动，如跑步。晚上要保证睡眠时间，不要熬夜。可以服用谷维素。不需要服用保肝药。
      

      你要改变作息时间，为什么总是熬夜呢？熬夜确实很伤身体，不单单是伤肝脏，五脏六腑都会伤到。要养成好习惯，有规律的作息时间，生物钟要稳定；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前可听一些利于睡眠的舒缓的音乐；睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；睡前不要吃辛辣刺激性的食物，不要喝浓茶、咖啡和酒，可喝一杯牛奶助睡眠；可服用谷维素和维生素，帮助调节神经，促进睡眠；可服用刺五加片或酸枣仁片助睡眠；可用莲子和百合各100克，熬成汤，睡前服用。
      
      以上是对“医生我长期熬夜，还习惯性失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      长期生活作息不规律，熬夜会引起失眠，熬夜会对肝脏造成一定的伤害，建议你最好不要服用药物护肝，可以通过调节生活作息规律来改善，每天正常的生活作息，每天晚上十点之前按时上床睡觉，按时起床，保证充足的睡眠。注意合理饮食，加强营养，经常参加一些户外体育健身运动，注意劳逸结合，每天保持愉快心情，保证充沛的体力，健康快乐的生活。