男人备孕吃什么精子质量好？

      病情分析：
      从临床经验观察男人多吃一些寒性的食物，比较好，有利于提高精子的质量
      指导意见：
      备孕期应服叶酸戒烟戒酒远离辐射远离宠物，保持心情舒畅，保证充足的睡眠有利于优生，优育
      

      你的这个情况应该多吃一些含锌的食物。牛肉，羊肉。海鲜类的食物，戒烟戒酒，远离辐射，远离宠物，保持心情舒畅，保证充足的睡眠，有利于提高精子的质量。
      

      病情分析：
      你好，根据你的病史，一般备孕阶段，如果男方的精子质量差的话
      指导意见：
      考虑可以影响怀孕，一般排卵期有活力的精子和卵子结合以后，才可以怀孕，一般可以吃一些补肾的食物
      
      以上是对“男人备孕吃什么精子质量好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      可以多吃含锌、硒丰富的食物，像牡蛎、海参等海鲜，坚果、瘦肉、猪肝、羊腰等等，这些对精子质量的提升都有帮助，或者蛋白锌硒咀嚼片，要比食物吸收好一些。还要注意休息，不要熬夜，戒掉烟酒，远离辐射。