健康咨询描述: 心理医生您好,我是一名学生。我上课的状态很差想要咨询。我非常害怕老师抽我回答问题,很紧张,觉得头晕乎乎的,思路变差,听课效率也很低。我一到讲台上面写题,一想到有好多人看着我,我就非常紧张,逻辑思维变得很差,思路都乱了。但我平时理科非常好,一般都是接近满分。我平时也注重复习,巩固基础,可我就是没底,上课老师一要抽答就紧张。
你好!根据你的描述你平时学习成绩很好,关键问题是发言紧张不敢在人多的地方说话发言!这主要是你缺乏自信自我价值感不足!建议先一个人在没有人的地方假想有观众,大胆演讲,然后在一个人面前多表达!慢慢就不会那么紧张了!记住嘴巴除了吃饭还有个作用就是说话,把想法表达出来!
你好,根据你的表述。应该是自卑导致你现在这种状态。建议你平时经常参加集体性的活动,多与他人沟通交流,树立自信心。也可以通过练习来培养自信心。最好找心理咨询师进行专业的疏导。
以上是对“心理医生我是一名学生”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,看你的描述,你是由于太紧张造成的焦虑不安,越紧张,大脑会更加发蒙,什么也记不住,想不起来,试着让自己放松一下,简单的能回答的就回答,慢慢回复自信心
你好!考虑有焦虑的倾向。可以增加自信,自信是治愈焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人,对自己完成和应付事物的能力是怀疑的,夸大自己失败的可能性,从而忧虑、紧张和恐惧。因此,你必须首先自信,减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信,焦虑程度就会降低一点,恢复自信,也就是最终驱逐焦虑。
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