感觉自己抗压能力不行

      你好，你的情况可能是有些抑郁情绪，可能跟你的成长经历有关系的，建议通过坚持适度运动，给自己积极的暗示，多做少想，慢慢的会有改善的，必要时去当地的心理咨询机构做一下面对面的心理咨询
      

      您好！根据您的描述，您是出现了焦虑抑郁情绪，建议您调整心态，平时好好学习工作，寻找自己的兴趣爱好，把时间都利用起来，就没有时间胡思乱想了，多运动，提升自己，做优秀的自己。
      

      你好，每个人都有自己的不足可以通过练习提升自己的短板，承受力弱是因为没有经历过或者和我们的家庭环境有点关系，人的潜力是无穷的激发激发可能就出来了，尝试自己做一件事从简单开始，不断学习不断改进会越好的
      
      以上是对“感觉自己抗压能力不行”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！