健康咨询描述: 感觉自己抗压能力很差,总是逃避事情,只要有有一些让自己特别不舒服的事情就会一直沉浸在里面,然后就会自己受不了,逃离那个环境,导致什么事情都做不好,之前有去医院看过,中度抑郁和重度(或者中度)焦虑吧,医生就让我吃药,什么也不说就说吃药会好,但是说要吃一两年,我没有坚持住,因为总感觉遥遥无期,实在坚持不下去,我总是这样,很多事情都很急切的需要结果一样,还是比较难控制情绪,我想调整下情绪和抗压能力,有什么好建议么
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