今年每一天都多梦。晚上睡觉前不停要打十几个哈欠

      你好，很高兴为您提供咨询，失眠嗜睡多梦都是因为大脑没有得到充分的休息，请你平时要多做做运动，锻炼锻炼身体，这样可以促进神经递质的传递，让心情更加愉悦，您可以服用一段安神补脑液来调理一下睡眠，晚上一定要按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，更利于身心健康。
      

      你好，针对你做梦的情况，考虑你可能对做梦以及梦境与睡眠之间关系缺乏最基本的认识和了解，其实做梦是很正常的生理现象，每一个正常人只要是睡眠都会做梦，做梦是睡眠过程的重要组成部分。我们的睡眠主要由入睡期，浅睡眠期，熟睡眠期、深睡眠期以及快速动眼期（做梦期）五个阶段循环往复而组成的，前四个阶段通常不会做梦，所以当醒来处于前四个阶段时，是感觉不到做梦的，当醒来处于快速动眼期时，能感觉到在做梦、而且能够很清晰回忆起梦境。针对您的情况，考虑是当你醒来时正处于做梦期，所以你能感觉并回忆起做梦，而且有整晚都在做梦的错觉，另外你可能存在认为做梦会耽误或影响睡眠的错误认知，其实做梦本身就是在睡眠，所以针对你多梦的情况是大可不必多虑的。另外打哈欠也是很正常的生理现象，也并无大碍的，请放心好了。