之前坐在电脑前三四天不咋动

      你的这种情况可能是颈椎病和腰臀部慢性软组织劳损引起的，现在不疼了，关键还是要注意预防，避免久站久坐和长时间低头，特别是不能长时间低头玩手机和电脑，一定要多运动。否则还有可能复发，而影响工作、生活。
      

      病情分析：
      这种情况的话主要是因为有颈腰椎疾病的，得及时的进行身体的调理的。
      指导意见：
      目前的话主要是进行理疗，配合药物来进行治疗的。注意养成良好的生活习惯，适量的锻炼身体。避免长期一个姿势及受凉的发生。
      

      你好，这种情况下建议你有空的时候多做做引体向上和吊单杠，睡前趴在床上，手放在屁股上锻炼下腰背肌，平时不要长期坐着，只要不加重的话，没有症状就可以了。
      
      以上是对“之前坐在电脑前三四天不咋动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！