一抬手臂，拧到筋了，隐隐的阵痛

      你好，根据你所说的情况，建议你不用太过担心，你应该先去医院骨科查体和排个x片，明确病因，如果只是肌肉拉伤之类的，可以去做理疗按摩和热敷，以能够缓解不适的症状。
      

      你好，根据你的描述，需要咨询的问题，应该是有韧带，或者是肌肉的拉伤，注意休息，可以烤电再观察看看，主要是减少活动，减少对局部的刺激
      
      以上是对“一抬手臂，拧到筋了，隐隐的阵痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      病情分析：您好：您的情况属于韧带损伤引起的疼痛及声响，韧带损伤恢复较慢，并且多伴有疼痛等症状，需要治疗。
      指导意见：
      指导意见：建议您外用扶他林乳膏涂抹，并按摩及热敷，期间注意保暖，避免剧烈运动及过度运动等。
      

      病情分析：据你所描述的问题，要考虑软组织损伤，肌腱拉伤
      指导建议：避免活动刺激，注意局部保暖，理疗，适当的按摩刺激等