心理恐慌老是想一件事做事不专心不知道怎样才能解决就

      一般选用心理治疗，通过临床医师通过言语或非言语沟通，建立起良好的医患关系，应用有关心理学和医学的专业知识，引导和帮助患者改变行为习惯、认知应对方式等。药物治疗是治标，心理治疗是治本，两者缺一不可。还有适合焦虑症患者的生物反馈治疗、放松治疗、认知行为治疗、中医心理治疗（TIP技术）等等，特别恐慌可以口服药物，一般选用抗抑郁药物以及苯二氮?类抗焦虑药物，苯二氮?类抗焦虑药物见效快，在焦虑症的早期治疗中具有积极的意义。
      

      病情分析：
      你好。就你所说的这种情况，心理恐慌老是想一件事情。做事不专心。
      指导意见：
      就你所说的这种情况。心理恐慌，做事不专心，不知道怎么才能解决问题。要自我减压，不要把事情复杂化，要相信自己的能力，什么事情都可以解决的。
      

      病情分析：
      你好，心里越是恐慌可能会造成的危害越大，越容易想某件事。
      指导意见：
      建议：反复想某件事形成习惯后会不自觉的想到，这种情况需要用转移疗法纠正，如果想这件事时尽量去做别的事情。
      
      以上是对“心理恐慌老是想一件事做事不专心不知道怎样才能解决就”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！