在三周前上体育课跑步

      你好。据你说的目前情况。你在体育课跑步，跳绳以后，出现小腿疼痛。并且三周后跑步还会有疼痛。这不排除可能是肌肉拉伤引起来的。建议你外用活血止痛的药物治疗。
      

      病情分析：
      您这种情况考虑是有肌肉软组织损伤的情况存在，其发生和平常不合理的运动刺激是有关系的，主要症状会有疼痛、活动受限的情况存在
      指导意见：
      目前需要注意休息，同时配合口服双氯芬酸钠缓释片及活血止痛片来进行治疗就可以的，除此之外还需要饮食清淡，辛辣刺激的食物注意不要吃，另外需要注意局部热敷，避免受凉刺激
      
      以上是对“在三周前上体育课跑步”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！