整天精神不振睡觉感觉醒着醒着感觉在睡觉活的不真实别

      你好，你说的情况考虑还是休息不好，经常熬夜有关系。当然也可能是你最近精神压力过大导致的。保持心情舒畅，不要有心理负担，保证充足睡眠，不要熬夜，加强营养物质摄入，这样自然会好的。希望我的回答能够帮到你。
      

      你好按照你的描述你精神不好。睡不好可能是自己内心不开心，每天都会想很多不开心的事，每晚睡觉前脑子里都会想一些白天发生过的事情，心情不会好的。建议每晚用热水泡脚，喝杯热牛奶，不要想白天的事情。其实做人很简单开心就好。
      

      病情分析：
      根据你叙述的情况来看，现在是有点神经衰弱，这种情况应该自我调节一下
      指导意见：
      另外可以辅助一些营养神经的药物，比如谷维素，甲钴安，还有就是平时白天的时候注意多增加活动量，让身体感到疲乏劳累，晚上睡觉前热水泡脚
      
      以上是对“整天精神不振睡觉感觉醒着醒着感觉在睡觉活的不真实别”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据您描述的情况，精神障碍、长期手淫、神经衰弱、脑部病变等都可能引起。
      指导意见：
      建议您重视起来，尽快到医院检查，确定病因，对症治疗。建议饮食宜清淡少食浓茶咖啡可乐等，规律作息时间，适当加强身体锻炼。
      

      病情分析：
      你好！根据你的描述，精神不振，记忆力减退，这种情况考虑精神衰弱迹象。
      指导意见：
      是不是睡眠不足，或者睡眠质量下降所致，建议保证充足睡眠，多进食补血补气食材。加强体育锻炼。