睡眠的质量很差，每天我固定晚上睡八小时

      病情分析：
      健康心理咨询的对象究竟是哪些人？应该说那些觉得心理不够健康的人群，都是心理健康咨询的对象。也就是说凡是因为某些心理社会刺激而引起心理状态紧张的人，并且明确体验到躯体或情绪上的困扰者，都可以是健康心理咨询的对象。因为心理社会刺激非常纷繁而复杂，在目前的社会广泛存在着。因此凡是生活、工作、学习、家庭、疾病、康复、婚姻、育儿等方面所出现的心理问题，一旦求助者体验到不适或痛苦体验，都可属于健康心理咨询的工作范围。
      指导意见：
      来访者就自身存在的心理不适或心理障碍，通过语言文字等交流媒介，向咨询者进行述说、询问与商讨，在其支持和帮助下，通过共同的讨论找出引起心理问题的原因，分析问题的症结，进而寻求摆脱困境解决问题的条件和对策，以便恢复心理平衡、提高对环境的适应能力、增进身心健康。
      

      病情分析：
      睡眠不好的原因有很多种，可能是身体方面的，可能是心理方面的作用，可以先到医院检查一下，是不是生理方面的原因？如果身体方面没有什么的话，那是不是睡眠少了。
      指导意见：
      建议到医院去检查一下身体方面，再考虑延长一下睡眠的时间，平时困就睡，不困就不睡，顺其自然就好。睡眠不好，也不用强迫自己必须睡，你可以再多提供有关的一些信息，从你的描述里面得到的信息不是很多。

      你身体出现睡眠不好，而且还经常出现没有精神身体出现，不爱起床的临床情况，考虑是神经衰弱，或者是气血不足，等因素引起的休息不好表现，可以通过补气养血，镇静安神营养神经的方法治疗
      
      以上是对“睡眠的质量很差，每天我固定晚上睡八小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！