重度性失眠，白天才睡得着

      你好，跟你的描述，我个人认为你应该是无法适应现在的环境，导致你现在心情比较压抑，而且你没有朋友，所以只能通过玩游戏去排解心中的孤单和苦恼。如果你再这样下去的话，你就废掉了，所以，如果你自己无法戒除网瘾烟瘾，最好去当地的医院的心理科让心理医生给进行心理疏导和心理干预，必要时药物治疗。
      

      指导意见：
      你这种情况是心理问题导致的，可以看心理咨询中心，做个心理咨询，结合认知行为疗法，合理化情绪疗法一般就可以恢复正常，另外正常生活注意加强体育锻炼，多做有氧运动，也可以帮助，
      

      目前你的这种情况已经说得非常清楚了，对其中造成的这种原因也是非常的清晰和明了，已经20多岁了，应该有自己的正确的人生观和价值观的树立，还是要养成按时睡觉的习惯，把这种网瘾，慢慢的戒除掉，回归到正常的生活秩序来，多参加学校的集体生活，大学生活，是丰富多彩的，也是自律性很强的一个年龄阶段，要学会自立
      
      以上是对“重度性失眠，白天才睡得着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的留言和描述，了解到你的睡眠情况和现在的身体状况，按照你说的情况，应该是生物钟紊乱了，从而导致白天睡眠，夜间不困
      指导意见：
      建议你尽快建立新的生物钟，一个生物钟的建立，是需要很长时间的，白天适当的加强运动，戒掉网瘾和烟瘾，晚上按时上床睡觉，不看刺激性的视频，睡前用热水泡泡脚，喝杯热牛奶，听听舒缓的音乐，即使睡不着，也不要去想电脑，安心的躺在那里，静静的听音乐