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最近总是失眠,很晚才睡得着

男 | 25岁 2017-07-27 06:33:20 3人回复

健康咨询描述: 最近总是失眠,很晚才睡得着,但是每天五点就醒了,以前睡眠质量超好的。 麻烦帮我看看和我最近喝得去湿热的中药有关吗?


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发布人: ask26202190d2 投诉

医生回复区

马玉强
马玉强 山西省儿童医院   主治医师 擅长: 耳鼻咽喉头颈外科疾病诊治。比如鼻炎,鼻窦炎,鼻出血 免费提问 帮助网友:8754
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2017-07-27 09:39:19 我要投诉

      病情分析:
      你好,请问您是服过中药之后才出现这种情况吗?能不能把照片拍一下,让我看一下。
      指导意见:
      你好,请问为什么要服用中药呢?去医院做过什么检查吗?失眠的原因有很多,建议您根据医生沟通一下。

2017-07-27 10:13 ask26202190d2 追问

最近因为一些事情失眠,但是不至于五点就醒了,差不多是喝了中药之后每天很早就醒了。 基本每天都有运动的。 中药是专门去湿热开的,我上传了药方,医生没看见吗?现在好像上传不了了。

2017-07-27 15:14医生回答:

如果是吃药后出现这种情况,可能是吃药导致的

马翀宇
马翀宇 丰台区南苑医院   二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,强迫症,恐惧症,焦虑障碍 免费提问 帮助网友:18088称赞:52
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2017-07-27 09:18:55 我要投诉

      病情分析:
      失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。
      指导意见:
      您可以尝试以下几种方法:1、把压抑在心中的问题释放出来。2、努力解决困惑着你的问题。3、舒缓的音乐助你睡眠。4、进行适当的运动。你这付中药里确实有祛湿的药物。

2017-07-27 16:40 ask26202190d2 追问

那这个方子有可能完成早醒吗?

2017-07-28 14:13医生回答:

这个在这里无法判断。

涂宜凤
涂宜凤 护师 擅长: 宫颈糜烂,宫颈炎,盆腔炎,痛经,外痔,外阴瘙痒,不 免费提问 帮助网友:6007称赞:7
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2017-07-27 09:40:16 我要投诉

      病情分析:
      保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。二、建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒节律。三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”。四、白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡。五、养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动,也可反复计数等,有时稍一放松,反而能加快入睡。七、限制白天睡眠时间,除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外,应避免午睡或打盹,否则会减少晚上的睡意及睡眠时间
      指导意见:
      保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。二、建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒节律。三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”。四、白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡。五、养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动,也可反复计数等,有时稍一放松,反而能加快入睡。七、限制白天睡眠时间,除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外,应避免午睡或打盹,否则会减少晚上的睡意及睡眠时间
      以上是对“最近总是失眠,很晚才睡得着”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

疾病百科| 失眠(别名:不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘)

挂号科室:精神科

温馨提示:
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失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验,是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天,失眠是一种十分普... 更多>>

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