晚上老是失眠，睡不着，思想特活跃

      自己的作息时间是怎么样的，工作和生活所带来的压力太大了吗，你可以加强一下锻炼，同时适当注意一下休息，调节一下自己的工作和生活所带来压力，可以喝右佐匹克隆来调理
      

      你可能存在植物神经功能紊乱导致的神经衰弱。建议你要强化自己的睡眠：不要有心事和压力，如果有心事、有压力，要向你最信任的人倾诉，不要压在心里，否则就容易生病；要养成好习惯，形成规律的作息时间，生物钟要稳定；睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝浓茶咖啡和酒，可以喝一杯牛奶助睡眠；可用莲子和百合各100克，熬成汤睡前服用；可以服用刺五加片酸枣仁片，也可以服用谷维素和维生素，这些药物都能够帮助调节神经，促进睡眠；如果严重失眠，可以短期少量服用安定的药物。
      

      病情分析：
      你好。你这种情况可能和自己以前的生活习惯有关，这种生活习惯破坏了人正常的生活作息规律，所以有必要调整过来才能更好的生活工作和休息。
      指导意见：
      调整的办法是，白天专心去工作，让自己忙起来，尽量释放自己的能量。晚饭后做些轻松的健身活动，以轻微出汗为度，让自己心理轻松不要思考过多。这样规律性调整，会慢慢好起来。如果你觉得效果不好，可以去医院检查一下。
      
      以上是对“晚上老是失眠，睡不着，思想特活跃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好很高兴帮你解答问题，晚上老是失眠，睡不着，思想特活跃，这种情况出现个把月了，一到晚上人特别精神，没有任何睡意，戴眼罩听音乐
      指导意见：
      都没效果，睡不着。不知你正在从事何种工作，强度压力大不大，身体健康素质如何，有没有基础疾病或不适影响睡眠质量，应保持正常的生物钟节律，晚上按时睡觉休，适当体育锻炼，清淡饮食，温度湿度适中，睡眠环境安静