请问医生们，怎么样才可以减脂肪

      减肥就得靠管住嘴迈开腿，只有适量控制饮食结合合理运动才可取，不要服用任何所谓的减肥药物或保健品或产品，饮食宜低脂低糖、少吃主食、多吃蔬菜水果、晚餐以蔬菜为主，坚持每天运动半小时左右
      

      你好！要减脂肪减掉肚子上的赘肉，就需要管住嘴，多运动，即饮食调整，午饭晚饭少吃主食，少吃油腻高热量食品，多吃蔬菜水果，每天坚持体育运动，做做仰卧起坐，呼啦圈，饭后多活动，只要坚持就会有效的
      
      以上是对“请问医生们，怎么样才可以减脂肪”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，肥胖是目前国际上难题，引起肥胖的原因主要是由于不规律饮食，活动量减少，以及遗传有关。目前治疗肥胖的主要方法主要是管住嘴迈开腿，加强运动，不要进食高热量食物，可以进行跑步仰卧起坐打球等运动。也可以试试中医针灸减肥治疗。