我记忆差，我吃什么补品

      指导意见：
      首先的注意日常生活，劳逸结合，休息好，结合吃点营养脑细胞的药物就可以改善，可以吃点健脑片，或者脑灵片，脑复康或者脑蛋白水解物，等等就可以逐渐改善。

      影响记忆力的因素很多。例如个人的情绪、注意力以及兴趣。另一方面也与躯体状况有关。大多数的记忆力差，属于良性健忘。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯或者是用脑习惯。
      以上是对“我记忆差，我吃什么补品”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      合理的膳食有助于提高记忆力，通过实用蜂蜜，牛奶，鸡蛋，鱼类，大豆制品等，多吃新鲜的蔬菜水果，补充各种的维生素，还要保持良好的生活习惯，杜绝一些不良是好，加强注意力的训练，也有助于提高记忆力。人体的记忆力储存在大脑。要不断的训练自己的记忆力。

      病情分析：
      通常情况下记忆力差往往是由于做事不用心，注意力涣散所造成的，另外如果存在神经衰弱或者是抑郁症的话，往往也会伴有记忆力减退的症状表现的。
      指导意见：
      记忆力是可以通过平时的训练来提高和加强的，建议你平时最好做事的时候要养成全神贯注、好好集中注意力的习惯，另外对于自己做的事情要做到胸中有数，经常检查和复习，俗话说，好记性不如烂笔头，如果实在记不住的话，可以把所要记的东西写在便条纸上，然后随身携带并时刻提醒自己。如果要想通过吃补品来提高记忆力的话，那么可以考虑购买一下氨基酸或者DHA之类的保健品食用。