睡觉减肥法科学吗？HICIBI科学减脂法

女 | 41岁 2019-05-19 11:04:08 1人回复来自

健康咨询描述：睡觉减肥法是什么原理呢？睡觉基本上应该不代谢了，体重不变的，对吗？另外请问HICIBI科学减脂法，属于体重管理综合方法，我觉得很科学！减肥已经不再是单一简单就可以根本减肥的啦

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2023-01-04 09:41:35 我要投诉

不科学，睡眠过多还容易导致肥胖，减肥需要在平时养成良好的生活习惯，合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。

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