晚上睡觉不安稳，多梦总醒

      影响睡眠质量的原因很多。一方面与精神心理因素有关。例如受不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关。例如各种躯体不适。建议保持平常心态，平时多参与户外活动，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重的建议在医生的指导下药物治疗。
      

      你好！根据你的描述，主要考虑目前你出现的睡眠障碍与平素作息不规律，精神压力大思想顾虑重有直接的关系，而且目前因睡眠障碍出现了焦虑心情，所以必须的引起足够重视，可以服用安神补脑液，谷维素，维生素B6，养血安神片纠正并临睡前饮一杯温热牛奶
      
      以上是对“晚上睡觉不安稳，多梦总醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！先给你说说关于做梦吧！只要你能睡得着，就会做梦，人人都做，只是有人在做梦的时候醒来，就记得梦境，有人在没有做梦的时候醒，就没有做梦的记忆。
      指导意见：
      做梦对人有许多好处，达成白天无法实现的愿望，梳理自己的思绪，预告将要发生的一些事情等等吧！当你醒来的时候，要静静的与自己待一起，不对抗，不知不觉就又睡着了。