感觉整个人第二天不在状态

      建议你转移注意力，如果长期这样会影响体力，会造成集体抵抗力的降低，建议平时科学规律的生活，每天坚持运动，不要吃生冷辛辣刺激性食物，多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物。
      

      病情分析：
      你目前正处于青春期，所以有性方面的需求，是属于正常的。
      指导意见：
      建议你目前这种情况需要控制你的频率，一般每周不要超过两次，以第二天不影响到精力为准。多出去运动锻炼，释放你的冲动。
      

      病情分析：
      如果手淫比较频繁，就容易导致阳痿早泄前列腺炎的情况。
      指导意见：
      平时要注意不要手淫频繁，这就需要自己多控制一下，可以转移一下注意力，多锻炼身体，增强体质。
      
      以上是对“感觉整个人第二天不在状态”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！