我很胖，我也很懒怎么减肥呀？

      病情分析：
      您好！想减肥建议您通过合理饮食配合运动锻炼来减肥，通过合理的运动可以增强体质，中医所说的肺气不足可能与您缺乏运动导致体质虚弱有关系。
      指导意见：
      建议您饮食要营养均衡，少吃能够导致肥胖的食物，控制主食摄入量，每餐八分饱，减肥需要毅力坚持下去，坚持运动，您16岁还在长身体阶段，要多吃蛋白质和维生素含量高的食物保证营养，保证充足的睡眠，作息要规律，尽量不要熬夜。
      

      病情分析：
      你好，要想健康减肥，只能通过两种方式，一是调整饮食结构，二是运动。
      指导意见：
      在饮食上一定要少吃高盐，高糖，高脂肪，高热量的食物，不能吃零食，饮料和速食品。晚餐少吃或不吃主食代替以水果和蔬菜，土豆，藕等淀粉含量较高的食物也尽量少吃，最好是配合每天不少于半小时的运动，效果会更好一些。
      

      病情分析：
      你好：肥胖症是一组常见的代谢症群，以体内脂肪积聚过多而造成超过标准体重的病症，可能影响心脏负荷，应该适当引起重视
      指导意见：
      建议：应该去正规的内分泌科或营养科，去查明一下病因，属单纯性肥胖，还是继发性短时间内增加迅速，再或是遗传因素，神经精神因素等，对症治疗，增强信心，坚持不懈。
      
      以上是对“我很胖，我也很懒怎么减肥呀？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！