坐下来休息的时候胸口一阵酥麻

      根据你描述的情况看，你这种情况需要去医院做个心电图的检查，排除一下心脏方面的疾病，但是你这种情况有可能是心里的原因，只是需要排除一下心脏方面的问题，建议你养成良好的休息睡眠规律，不要对这些不舒适的症状过度的关注，多培养些兴趣爱好，每当出现不舒适的时候，要学会找一个感兴趣的事情去做来分散注意力。平时要注意营养均衡，适度的体育锻炼。
      

      病情分析：
      从你描述的情况来看，胸口出现一阵麻酥感。一般考虑可能与你过度劳累，睡眠不足有关。当然也不能排除器质性疾病。
      指导意见：
      翻来覆去睡不着，可能与你近日精神紧张，心理压力大有关。建议你调整心态，放松心情，减轻压力，养成良好的生活和作息习惯，保障充足的睡眠，避免熬夜。随时观察，必要时到正规医院做相应的检查，排除器质性疾病。
      

      病情分析：
      翻来覆去的睡不着，起来干点家务活，这样的缓解睡不着的焦虑，可能有帮助，还是感到胸麻，坐下来深呼吸，放松身体
      指导意见：
      把注意力放在呼吸上，把呼吸变慢，变成深而慢的呼吸，这时候自己数一下脉搏，有没有心动过速？看看自我调解是否缓解
      

      病情分析：
      胸口酥麻多见于心脏供血不足引起的，在熬夜没有休息好的情况下就容易出现，再加上收拾卫生比较累。
      指导意见：
      平时要注意休息，睡不着时可以去听听冥想音乐来让自己静心。另外平时要多去放松，做些自己喜欢的事情，让自己保持心情愉快。