头很闷记忆里不集中，不知道有什么方法能治吗？

      平时要多注意良好的生活习惯，和作息习惯。建议作息有规律，不要熬夜，避免压力过大或者焦虑，保持心情舒畅很重要，饮食多样化，少吃生冷硬辛辣刺激食物，禁烟酒，可以补充大枣枸杞蜂胶增加免疫力，通过运动增加抵抗力。
      

      病情分析：
      从症状看，头脑不是很清晰，闷闷的有很多年了，看书集中不起注意力。多是肾虚表现了。
      指导意见：
      因肾主骨生髓，脑为髓海，所以要调理肾气为好。至于口苦，多是脾胃有湿热的表现，注意饮食清淡些，多吃水果蔬菜，会有改善的。
      
      以上是对“头很闷记忆里不集中，不知道有什么方法能治吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述，如果没有器质性病变的话头闷记忆力不集中一般是由于过度劳累或是精神压力大等引起的。
      指导意见：
      建议你注意休息，避免劳累过度，不熬夜，睡眠充足，不长时间低头看手机电脑或是长时间低头干活，可以先口服养血清脑颗粒，必要时去医院做个ct。
      

      注意力不集中的这个情况，你还是要看一下，主要还是说。和你身体当中一些微量元素有很大关系，你还是要查一下。还有一个就是说。气血不足，这一方面对于你影响也是比较偏大一些的。