最近两个月左右心情压抑

      病情分析：
      抑郁症主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。
      指导意见：
      对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等，其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认。
      

      病情分析：
      这种情况首先就要排除是不是躯体疾病导致的情绪问题。然后再考虑是不是精神心理问题。
      指导意见：
      建议你去医院就诊。做血常规，甲功五项等相关检查。排除因为甲减等情况导致的情绪问题。问题，那么就需要去上精神心理门诊就诊。做抑郁量表看看有没有抑郁症。
      

      病情分析：
      建议每天可以尝试放松法：放一些高山流水的轻音乐在椅子上或躺在床上找到舒适放松的姿势，均匀呼吸，向身体的各个部位传递放松的信息。从左脚开始，腿部肌肉绷紧两三秒，然后慢慢松弛，同时暗示它放松，然后，从右脚到身体，再从左右手放松到身体躯干。再从躯干到脖子、头、全部放松。配合轻音乐短短的几分钟，你就能进入轻松、舒适平静的状态。
      指导意见：
      根据你的情况建议你可以通过减减压的方式来缓解，减压方式有体育锻炼，比如跑步，打球游泳等。既锻炼了身体，又能够缓解压力。你的压力缓解了，睡眠也会改善，紧张压抑的感觉就会慢慢消失了。平时注意放松心情，调整好心态。
      
      以上是对“最近两个月左右心情压抑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的情况可能是有些抑郁和焦虑情绪，跟你的个性特质以及两个月之前的经历有关系的
      指导意见：
      建议，寻找适合自己的减压方式，比如运动，跟朋友聊聊天，唱歌，到空旷的地方大喊几声等等，必要时去当地的心理咨询机构做一下面对面的心理咨询
      

      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑存在焦虑，抑郁的情绪问题，是不是最近受到了事物刺激，情绪困扰，精神压力过大，过于紧张，焦虑，强化问题所造成的不适，另外，也考虑与你的性格因素，遗传因素，家庭成长环境都存在联系，同时这个年龄存在叛逆期，也会有一些情绪上的波动，这是很正常的，建议您补要过分的焦虑和担心！
      指导意见：
      建议您放松心情，不要强化问题，思虑过多，最好到正规的心理咨询机构，与医生进行面对面的交流咨询，更好地找到根源来解决问题，另外，注意情绪状态的调整，不要受到负面情绪的困扰，多去做一些积极开心的事情，培养兴趣爱好，多与人交流沟通，都利于状态改善，生活当中不要给自己太大的压力，劳逸结合，保证充足的睡眠和休息，慢慢调整，看看效果！
      

      病情分析：
      最近两个月也是立秋之后进入秋天的时候，天气渐凉你的心情变差，这其实也是抑郁症季节性发作的情况。
      指导意见：
      如果你是第一次出现这种情况，那还是尽快通过专业的心理辅导来改善尽可能彻底改变。如果以前也有过这样的或者类似的情况，那就是抑郁症反复发作，大多还需要服药治疗。