我经常手淫，不知道怎么戒掉

      指导意见：
      首先自己要认识到过度自慰有害，时间长了容易诱发前列腺炎，平时减少不良的性刺激，控制意淫；要将注意力集中在学习上，另外也可以通过运动的方式或者培养良好的爱好和兴趣转移注意力。要戒掉一定要下定决心，坚定不移，相信自己一定能够戒掉手淫的！
      

      病情分析：
      建议戒除手淫。适当锻炼身体保证充足睡眠饮食营养避免熬夜吸烟饮酒等不良习惯
      指导意见：
      如果包皮过长可以考虑包皮环切手术。过度手淫有可能引起勃起功能减退严重有可能影响精子质量减退。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述情况来看，这种情况应该要戒掉手淫这个坏习惯，可以出去跑跑步，打打球，跟朋友们聊聊天，分散一下注意力
      指导意见：
      建议你去正规医院的泌尿外科去看看是不是包皮长，不要吃辛辣刺激的食物，不要喝酒，注意保持局部清洁干燥卫生，平常多运动运动
      
      以上是对“我经常手淫，不知道怎么戒掉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      手淫是成年男性没有性生活的时候，缓解性压抑的一种方法的，这种情况下你如果是控制一下手淫，对身体是没有影响的。
      指导意见：
      主要是频繁的手淫习惯，是有可能导致你这个生殖器出现问题比如前列腺炎，甚至是影响到以后的性生活的状态的，只需要控制频率就行，平时要多注意运动，可以转移一下注意力的。减少手淫，