孩子今年高二现在上学经常上晚自习很容易嗜睡
女 | 16岁 2019-10-23 22:37:12
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健康咨询描述： 孩子从小时候起一到晚上有一阵特困，很容易嗜睡，甚至是考试就能睡着，那一阵一过就能清醒许多
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2019-10-23 23:02:49 我要投诉
主要原因是小孩睡眠不足，早上6点起床，中午最多休息40分钟，晚上到0点才睡觉，一天总共睡眠不足7小时，孩子当然会出现这种情况，最好每天保证8小时以上睡眠。
2019-10-23 22:50:04 我要投诉
病情分析：
晚自习困这个问题应该视情况而定，如果是出于身体的生物规律，到这个时间就困的话，那就必须自我调整，慢慢适应学习时间。我建议应该中午的时间加强午休质量。
指导意见：
中午能睡就睡一会，晚上按时睡觉，作为家长要告诉孩子不要有太大压力，祝孩子身体健康。
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