怎么能缓解压力，天天胡思乱想

      指导意见：
      你好，从你描述的情况来看，你天天胡思乱想，疑病，控制不住的去想，特别害怕，难受，很可能存有强迫性思维，有患神经症，特别是强迫症或疑病症的可能；建议您最好到当地正规的精神专科医院神经症门诊就诊；以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗，也可以先看看心理医生
      

      病情分析：
      根据你的描述有天天胡思乱想，疑心病等等，临床需要考虑妄想症等等心理疾病可能
      指导意见：
      对于目前症状建议通过心理咨询予以心理疏导治疗，必要时通过就诊精神科考虑药物治疗
      

      病情分析：
      你是一位22岁的女性朋友，最近压力比较大，天天胡思乱想，疑病，心理特别害怕难受，我能理解你的心情。
      指导意见：
      我建议你学会控制情绪，找些提高自信励志的书看看，加强安全感的建立，多干自己喜欢的事，比如运动，唱歌，购物……平时尽量不要独处，也可以去医院心理科接受心理辅导。
      
      以上是对“怎么能缓解压力，天天胡思乱想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，通过你的描述，经常爱胡思乱想，疑病，特别害怕。有可能是患有疑病症，是遇到什么事情了，让你产生了这样的情况吗。
      指导意见：
      建议，去三甲医院的精神科进行一个诊断，医生会有相应的方法来确定你到底是哪一种病症。同时你也可以找专业的心理咨询师，来和你一起找到病因，帮助你缓解这样的压力。
      

      病情分析：
      你好，根据你讲述的情况，天天胡思乱想，疑病，控制不住的去想，特别害怕，难受，可以通过分散注意力或转移注意力进行调理，
      指导意见：
      建议平时应该有自信心和勇气，多户外参加集体性活动，学会自我调整自己心态放松自己，把心里面压力倾诉出来多和家人朋友进行调理交流，学会自我减压放松自己，必要时咨询心理专家进行治疗。