一直沉浸在低弥的情绪里

      根据你叙述的情况看你这种情况很像是抑郁症导致的，你去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态，以便确诊你有没有抑郁症，也可以根据情况来对症治疗。你自己一定要学会调整，多培养一些兴趣爱好，对自己多一些鼓励和认可，饮食上你多吃些花发财，顺其自然的去生活。

      病情分析：
      从你提供的信息看，有明显的抑郁症表现，而且比较严重，严重影响正常生活，学习，人际交往，自我认知和生活体验。抑郁症与学习压力，性格敏感性，家庭氛围，亲子关系等因素有关系。
      指导意见：
      要和爸妈说一下自己的情况，抽时间去医院看一下心理门诊，需要根据医生的诊断和病情评估，服用抗抑郁药治疗调理一段时间。
      按时作息，不要熬夜，保证睡眠时间。
      培养一些兴趣爱好，多出去走走，活动一下身体。
      规划一下自己的时间，明确生活的目标和方向，避免生活的杂乱无章和漫无目的。