最近晚上想睡总是睡不着

男 | 20岁 2019-12-04 01:09:15 2人回复来自

健康咨询描述：最近3-4天晚上想睡又睡不着，最近3个月熬夜会多一点，基本2点左右睡觉，中午10点半-11点起床，精神比较差，觉得提不起精神，头也昏昏沉沉的有时候还会轻微头痛头晕，这是怎么回事，现在我想12点前睡，需要吃点褪黑素帮助睡眠吗？

投诉

其他类似问题

吴怀标安徽省皖南康复医院副主任医师擅长: 普内科多种常见疾病及多发疾病,如糖尿病,高血压,脑帮助网友：681

微信扫一扫，随时问医生

2019-12-04 03:18:26 我要投诉

总是失眠是可以吃点辅助睡眠的药物的，主要还是要靠自身调整生物钟，白天少睡，晚上到点就上床，不看手机，可以适当增加运动等等方法调整，逐渐减停助眠药物

2019-12-04 04:01 ask913630542t 追问

我从事健美运动与行业，每天安排在下午，感觉是挺累的，也有睡意，但躺床上就是睡不着，而且过了1点完全没有睡意了.我这个时候吃点褪黑素行吗

2019-12-04 08:37医生回答：

可以的，逐渐调整，药物尽量停下来

苏胜玉林市玉州区名山街道社区卫生服务中心主治医师擅长: 慢性支气管炎,支气管炎,气管炎,肺炎帮助网友：14594称赞：4

微信扫一扫，随时问医生

2019-12-04 01:43:00 我要投诉

      病情分析：
      根据你的描述，出现睡眠不好记忆力下降，头晕症状，考虑是休息不好引起。
      指导意见：
      建议你可以到按时休息，不熬夜，适当锻炼，增强体质，提高抵抗力，出现不适症状，及时到医院就诊治疗。

挂号科室：神经内科

温馨提示：
膳食清淡、慎用补虚之品，宜食有助于疏风散邪的食物。

头痛是临床常见症状之一，通常指局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线上的疼痛。病因较复杂，可由颅内病变，颅外头颈部病变，头颈部以外躯体疾病及神经官能症、精神病引起。... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：所有人群 常见症状：头部疼痛、情绪低落、恶心呕吐[详细] 是否医保：-- 治疗方法：药物疗法