想咨询一下心理医生我的心理问题

      你老是情绪低沉，什么事情也没有心境去做，而且容易胡思乱想钻牛角尖，像这种情况有可能是抑郁症，并伴有一定的强迫性思维导致的，你去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我用来确诊一下你存在哪些方面的精神心理问题，以便及时的治疗。

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现的这种情绪低落的表现，最主要的就是心理方面的因素，必须进行调节，不然会对你的身体和生活造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议可以先进行自身的调节，每天进行适量的运动，睡前用热水泡脚，促进血液循环有助于改善睡眠，保持情绪稳定，要学会从不同的角度看问题，调整好自己的心态，保持心情愉快。