早醒，睡不着难受，不开心不知所措
健康咨询描述： 一年多了，起初是难以入睡，后来可以睡着，但是早醒，一般4到5点醒来，白天精神不集中，原来感兴趣的是现在也都不喜做。希望能够对生活充满热情，开心起来
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回复区
病情分析：
你好，看了你的描述情况，难入睡又早醒，注意力不集中，兴趣降低，应该是由于焦虑而引起的症状
指导意见：
建议你，一，自己如能找到原因，消除了原因，提高了认知，才能解决根本问题。二，可以睡前锻炼身体，如跑步一小时，温水洗脚半小时，然后放松心情，放下心理所想的一切事情，安静入睡。
谢谢医生。早醒了是不是要起床，不然躺着睡不着，特难受
早醒应该起床，看书学习是最好的，一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴，少壮要努力，生活步步高，
病情分析：
有很多情况，比方说失眠是会导致一些情绪的问题，失眠有很多种原因，有躯体疾病导致的，也有精神心理因素导致的。
指导意见：
首先就要找到失眠的原因，有可能是日常规律作息。原因，也有可能是甲亢或者是甲减的原因。
心理因素比较多，主要是感觉不开心，早醒了又不知道怎么做特别难受
建议先查一个甲功五项看看
病情分析：
你今年30多岁，按照正常的理解是朝气蓬勃干事创业的好时候，也会在一般的岗位上有所成就和认可的一种状态
指导意见：
长此以往的这种睡眠不足，影响第二天的工作状态，对于你的整个的生活和事业的发展是不利于提高的，发生这样的问题，气了性的疾病很少，可能是由于工作，生活等方方面面的压力成这样的困惑，适当的午睡，可以改善这样的问题
以上是对“早醒，睡不着难受，不开心不知所措”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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