失眠大半年之久，天天失眠
健康咨询描述： 失眠半年多，有时难以入睡，睡眠时间短，半夜经常醒来，醒来后有时睡着有时睡不着，每天都是，每天睡前脑袋总会想东西，每次睡醒后都能清楚记得梦，吃过好几个月中药没有用，现在还是这样。
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你好，一般失眠和心情，压力等有关，另外睡眠环境要避免声光刺激，温度湿度适宜。如果只是偶尔失眠，一般无大碍。规律作息，劳逸结合，适当户外活动，保持心情舒畅，睡前避免饮酒饮茶就可以逐渐改善。如果长期失眠，影响日常生活，白天精神不好，就建议药物辅助睡眠。可以睡前口服佐匹克隆一片来改善睡眠。这个药副作用小，可以放心使用。
佐匹克隆治疗半夜总醒吗
可以的。这种药效果不错
我也吃了，吃半片，还是严重的醒
效果不好，可以改为一片
一般的情况下，睡眠应该是充分的，以恢复你的体力和精力，你目前有入睡困难和夜间睡眠比较浅的问题，建议先调整节律白天多多运动给予自己舒适的环境尤其是不要思虑过度，另外可以给一些中药制剂，比如甜梦口服液，酸枣仁口服液都可以。
喝了一两个月安神补脑液和清脑复神液也不好使
假如还不好的话，见你找中医去号脉，看看哪方面是虚弱，需要补还是需要谢？
吃了好几个月中药，没用呀
首先要调整的是睡眠的节律，以后辅助用药是中药，光单纯的靠一种中药，而自己睡眠的节律而不改变还是不行的。也就是白天的适度运动减少褪黑素的释放，做晒日光浴。
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我根据你叙述你的一些病情和现在的临床表现，我初步考虑你睡眠不好和睡觉以前总是想事肯定影响睡眠。引起你这种状况的情况，目前来看不能出外，你思想有压力，你工作有压力，你学习有压力造成的睡眠质量差，经常做梦。我的建议是你要有一个好的心态，遇到什么问题，一定要面对，一定要积极解决，不要有压力，不要纠结这个问题，问题解决了，你心情好了，你睡眠就好了
以上是对“失眠大半年之久，天天失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我现在心情还好，就是半夜老醒，老睡不着
你主要是睡觉前想事情，睡觉越晚越难入睡，有很大的关系
没法控制不想啊
是的，这种情况有的时候是无法控制自己，我的建议是改变生活习惯，可以看书，看故事书，改变自己的注意力，你试试看
好的，谢谢医生
不用客气，不用谢，这是我应该做的。
病情分析：
上述情况是失眠的，引起的原因有可能是压力大，精神紧张导致的了
指导意见：
建议注意放松心情，避免精神紧张，减轻压力，药物方面可以给予口服谷维素片，养血安神片进行治疗此种情况的
试过了，效果不好啊，中药吃了两个月，没好转
如果效果不好的话，可以服用七叶神安片，也可以去医院精神心理科检测治疗的
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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