最近几天睡不着睡眠不行

      入睡困难睡眠质量差，是作息不规律引起的植物神经功能紊乱，如果只是暂时的失眠，可以服用维生素B1，谷维素，安神补脑胶囊进行调整，如果症状不缓解，再服用安定或阿普唑仑来强制睡眠，但是尽量不要服用以免产生依赖性，睡前可以听听舒缓音乐适当运动。
      

      病情分析：
      你好像你睡眠的我看了一下，确实是睡眠非常的不好。建议你能吃一些助眠药
      指导意见：
      像这个铜替芬呢，它毕竟呢不是专门注明的药物，建议你呢，可以口服一些艾斯唑仑。平常呢不要喝浓茶咖啡。
      
      以上是对“最近几天睡不着睡眠不行”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的情况描述来看这种情况一般是有植物神经功能紊乱引起的临床不适表现。
      指导意见：
      建议你要放松心情不要过度紧张要清淡饮食不要吃辛辣刺激油腻食物可以口服谷维素，维生素B1维生素B12效果会好的。可以睡觉以前烫烫脚，喝杯热牛奶。