心里特别慌我该怎么办呢？
女 | 18岁 2020-02-24 07:37:29
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健康咨询描述： 医生您好我高三了学习还可以但是自控力不强我的对手学习比我好还比我努力我心里特别慌感觉自己要完蛋了可有时又控制不住自己经常后悔自己没有很努力我该怎么办我好害怕
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2020-02-24 07:42:19 我要投诉
病情分析：
学习当中应该只设立目标，而不应该有对手，你不要把对方的一些行为强加到你自己的生活当中，你做好你自己就可以了。
指导意见：
养成良好的学习习惯和规律，想保证每天自己有一定的时间和语境情况，从缓解自己的精神的紧张感和焦虑感。每天做一定时间的身体锻炼。
2020-02-24 07:44:08 我要投诉
病情分析：
是因为你的年龄还是不是很稳定，再加上性格方面比较要强，但是比较敏感，学习压力比较大，而出现的这种恐慌焦虑。
指导意见：
其实你太看重这个成绩了，学习的过程是比较重要的，学习的结果是通过过程来体验的，只要你认真学习了，结果怎么样不去想。
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