12岁快速减肥，减肥快速的

      不建议乱用药物，特别是发育期，清淡易消化饮食，忌刺激性食物，忌烟酒，避免高糖，高脂肪饮食，避免过度劳累，避免剧烈活动，保证好睡眠，如果有其他不适症状更需要尽早治疗，防止引起其他并发症。
      

      十二岁还是在身体的生长发育期间那么这种情况不要刻意的过度减肥可以适当的做有氧运动，每天45分钟到一个小时，比如慢跑，游泳，瑜伽，健美操，打球等运动同时规律饮食，每餐保证七分饱，不要吃过油腻的食物，不要喝碳酸的饮料，多吃蔬菜水果，只要持之以恒，就会达到理想的减肥标准。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，减肥没有捷径，手术减肥或吃减肥药都有副作用，最好的减肥就是节食和运动。
      指导意见：
      建议你养成良好的生活习惯，清淡饮食，多吃水果蔬菜及粗粮，少吃油煎油炸食品及甜食，不吃零食饮料，多做有氧运动，增加热量的消耗，长期坚持，就可以达到减肥目的
      
      以上是对“12岁快速减肥，减肥快速的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！