医生你好我想忘记一件事情应该怎么做

      病情分析：
      如果是目前来说或多或少的有一些烦心事情，而且老是胡思乱想的话，这是有可能而且是很正常的。
      指导意见：
      然后自己忘掉一些烦心的琐事，可以通过听音乐适当的运动或者是把自己的烦心事讲给自己信得过人听，另外可以做一些事情分散注意力，比方说，专注在工作当中或者是学习当中。
      

      病情分析：
      很多的时候我们都想忘记一些曾经不愉快的事情，但是我们的记忆并不会听从我们的命令和想法。可能更多的是由于我们自己的一些情绪上的原因
      指导意见：
      很多的时候采取与我们的认知，很多的事情过去了，我们再去想他的话，其实是没有什么意义的，如果是美好的回忆，可以带给我们一些快乐，不好的回忆，我们就尽量的去回避它，一旦出现可以转移自己注意力到其他的事情上。
      

      病情分析：
      可以去做一下心理疏导，平时多运动运动，锻炼锻炼身体，多和伙伴们沟通沟通，和朋友打打球，在关系里修复，晚上按时休息不要熬夜，养成良好的生活习惯。
      指导意见：
      建议你平时多运动运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，晚上按时休息不要熬夜，养成良好的生活习惯更利于身心健康的恢复。建议你进行心理疏导，让内心冲突处理一下。
      
      以上是对“医生你好我想忘记一件事情应该怎么做”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！