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睡眠困难怎么办？问下医生

男 | 32岁 2020-04-28 07:03:58 2人回复来自

健康咨询描述：每天都是10点多睡觉，都到1点多醒，之后睡不着！有睡觉也是迷迷糊糊的在睡觉，没有进入睡眠状态，不知道现在这种状态怎么办？

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2020-04-28 07:08:08 我要投诉

这种情况的话，考虑是睡眠障碍中的早醒，是否是有心理压力所致，然后生物钟发生了变化，可以考虑短期服用一些助眠药物，比如佐匹克隆，曲唑酮等，睡眠改善后缓慢停用助眠药物就可以了。当然了，是否是其他原因所致我也不清楚

张金朋滨州市第二人民医院二级心理咨询师擅长: 抑郁症,焦虑症,一氧化碳中毒,呼吸性碱中毒,心境障帮助网友：26002称赞：2

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2020-04-28 07:20:21 我要投诉

      病情分析：
      目前就你提供的这种情况来看，30多岁可能面临着生活，工作的一些压力，而困扰着你的生活，产生这样的睡眠障碍
      指导意见：
      我们发生了这样的问题的时候，要把这种对你客人造成牵绊的事情处理好，这样才能够让自己的思绪平静下来，有助于睡眠的改善