晚上入睡困难，睡眠质量不好怎么办

      晚上入睡困难，睡眠质量不好，这种情况建议你吃点枣仁安神颗粒，或者是安神补脑液，并且每天晚上睡前热水泡脚，促进血液循环，有利于安神，另外，这种情况一定要多听音乐，多运动放松心情，不要压力不大
      

      当晚间身体出现了入睡困难的临床表现情况，应该是身体出现了植物神经功能紊乱，神经衰弱的状态反应表现到医院检查确诊以后，通过对你的人生活神经和营养神经等方法进行调整和治疗，促进组织恢复。

      入睡困难睡眠质量不好和平时熬夜劳累，情绪波动，紧张，植物神经功能紊乱等一些原因都是有关系的，平时可以服用安神的药物，中成药物，枣仁安神胶囊，安神补脑液等调理都是可以。
      
      以上是对“晚上入睡困难，睡眠质量不好怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      若入睡困难睡眠质量不是特别好。这种情况你吃一点白子养心丸和朱砂安神丸。这个一定要注意及时的改变，睡眠的情况，避免出现长期失眠，引起了身体的不舒服。配合一点谷维素
      

      你好，如果晚间睡眠存在一些入睡比较难惊，醒后无法入睡的这种情况说明人体的植物神经存在一些紊乱的这种症状。这种情况下可以吃一些相关的药物，比如说谷维素。或者可以用安神补脑液来进行调养。
      

      你的情况是入睡困难，醒的早，这种情况那么睡眠时间是不充足的，一般保证睡眠的时间应该在6到8个小时，那你的睡眠肯定是不够的，应该找找原因，从心理上去掉一些病因，然后可以口服药物，如安神补脑液茸血安神丸归脾七叶安神丸等都可以。注意作息规律。