起床后头疼，没睡好失眠

女 | 12岁 2020-05-03 09:36:02 3人回复来自

健康咨询描述：昨晚2点睡着，4点半醒了，现在头疼，眼皮重

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梁霄锦州市中心医院主治医师擅长: 擅长上呼吸道感染、慢性支气管炎、消化道溃疡、消化道帮助网友：23296称赞：1

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2020-05-03 09:41:44 我要投诉

起床出现头痛的情况，发生这种情况考虑和失眠休息不足都是有直接性的关系的，这种情况首先应该积极的放松一些心情，保持良好的心态，同时应该保证足够的睡眠才能够达到很好的治疗效果。

陆红锦州市中心医院主任医师擅长: 脑出血，脑血栓及其后遗症，癫痫，脱髓鞘性疾病，中枢帮助网友：32302

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2020-05-03 09:43:05 我要投诉

引起失眠的原因有很多，心理压力过大以及植物神经紊乱，目前的这种情况，还是建议适当放松心情，平时一定要规律睡眠，规律饮食，不要熬夜，睡觉之前喝一杯热牛奶或听一些舒缓的音乐都有助于睡眠，也可以服用营养神经药物进行缓解。

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刘豹武威市第二人民医院主管护师擅长: 急性肾功能衰竭，慢性肾功能衰竭，肾病综合征，糖尿病帮助网友：16756称赞：4

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2020-05-03 09:37:43 我要投诉

      病情分析：
      根据你描述的情况，建议你可以口服西比灵或者是安神补脑液看看效果
      指导意见：
      建议在日常生活中调整好自己的作息时间，不要熬夜，有条件的话，可以多参加一些户外有氧活动，睡前用热水泡泡脚，喝一小杯热牛奶都有助于睡眠

      以上是对“起床后头疼，没睡好失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！