脑子突然很乱多梦易疲劳

      像你的这种情况还年纪轻轻的多考虑由于失眠造成的，像这种情况还是你救助你的睡眠节律，让自己睡好觉不中用也不容易醒就可以了，就是白天适度的运动在日光浴，晚上比较安静舒适的环境，不胡思乱想，不吃一些兴奋性的食物。
      

      你好，失眠多梦可能是由于近期的生活压力大或者是精神过度紧张、焦虑等因素从而引起的神经衰弱，会影响到睡眠的质量。平时尽量多参加一些户外运动，听一听舒缓的音乐，多和朋友交流，缓解紧张的情绪，按时作息，多食用牛奶、蜂蜜等改善睡眠的食物。治疗药物：谷维素片+维生素B一片+安神口服液。保持舒畅心情，减少精神压力。
      

      病情分析：
      分析：夜晚多梦以致休息不好，感觉疲惫，精力差，记忆力减退，需要调节你的睡眠来改变目前的情况。
      指导意见：
      建议：找出生活中使你焦虑不安的问题，寻求家人和朋友的帮助，毕竟一个人的能力是有限的，大家一起把问题解决掉。每天坚持锻炼身体，睡觉前喝一包纯奶，另外用热水泡脚，这些方法都可以改善你的睡眠。
      以上是对“脑子突然很乱多梦易疲劳”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！