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张俊华 忻州市中心医院 副主任医师
擅长: 擅长胃痛，胁痛，咽喉痛，齿龈肿痛，头晕，发热，肢麻
帮助网友：20258
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2020-06-01 11:19:36
健身后睡不着觉，可以考虑是由以下几种原因导致的，第一，剧烈运动后，身体大量出汗，导致身体温度升高，同时四肢一直保持兴奋的状态，肌肉得不到休息，从而降低了睡眠质量，引起睡不着。第二，可能是大量运动后引起心理紧张、焦虑、不安，这些不良的情绪会刺激大脑的神经，使大脑保持兴奋，从而令人难以入睡。建议你适当减少运动量。
2020-06-01 11:17:09 我要投诉
病情分析：
结合您目前s的情况来看，这个一般考虑还是由于过度运动所导致的，这个一般建议您适当注意休息
指导意见：
这个一般与过度劳累有一定的关系，建议您平时还是要注意适当的保证休息，避免过于劳累的情况发生
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