健康咨询描述: 你好,我一个朋友货车司机,最近几天老是屁股疼,咋回事,一直都没事,就这几天,歇歇也不行还是疼
久坐出现臀部疼痛进行缓解,需要根据具体产生病变的地方,有两种情况:1、坐骨结节滑囊炎,这种情况主要是由于长期的保持坐位,身体的重量会压在坐骨结节与滑囊之间,这样就会导致滑囊,也就是一个脂肪垫出现炎性水肿,炎性代谢产物会刺激周围末梢神经就会出现疼痛的感觉。因此首先应当去除发病的诱因,也就是不能久坐;并且在平卧位的时候也要避免压迫到臀部的位置,尽量选择侧卧为主;并且一定要注意保暖,不能受凉;可以口服消炎止痛药物,比如尼美舒利、布洛芬来减轻局部的炎性水肿,减轻疼痛感;可以外敷活血化瘀、舒筋通络的膏药,也能够增加血液循环,促进炎性代谢产物的代谢和吸收,比如伤痛舒、狗皮膏等。2、是由于坐的时间过久之后导致臀部后面的外旋肌群出现了劳损,因为在坐位的时候外旋肌群持续牵拉,时间长久会出现疲劳,甚至劳损,形成炎性水肿,也会出现疼痛感。这种情况应当注意在侧卧位的时候双侧膝关节以及小腿之间垫软枕,保持双下肢平行,这样臀部后侧的外旋肌群就能够得以放松,避免劳损加重;并且夜间睡眠的时候一定要注意保暖,不能受凉;可以用暖水袋进行热敷来增加血液循环,促进炎症的代谢,症状也能明显好转。
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