自己做梦但是自己不知道

      指导意见：
      你好，这种情况考虑神经衰弱，可以口服安神补脑液治疗一段时间看看。治疗期间要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅,这样才更有利于身体的恢复。
      

      通过你的描述，如果经常会出现做梦说梦话这种情况，主要是由于白天过度紧张焦虑或身体过于疲乏等原因引起的，平时一定要调整好情绪，放松心情，适当多参加体育锻炼，能够增强体质，缓解压力，睡觉前可以用温水泡脚来促进睡眠。
      

      你好，这种情况应该没有什么太大问题的人，在深睡眠的时候做的梦，自己确实是无法知道的，也会说梦话的情况，可能是神经兴奋的原因，一般也不用特别的处理，也可以考虑服用一些镇静安神的药物，白天的时候不要过于兴奋，尤其是睡前要保持安静的睡眠环境。
      
      以上是对“自己做梦但是自己不知道”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      同寝室的人说你做梦，因为在说梦话了，而自己却感觉不到，与自己的深睡眠有一定的关系，是睡眠程度的深，不要再纠结这个问题，只要感觉自己睡得好，没有不舒服的感觉就可以了。平时要劳逸结合，适当的锻炼，避免压力大，也避免精神紧张。
      

      病情分析：
      你好，你在睡眠时，控制人知觉的脑细胞处于深度休眠状态，控制人幻觉的脑细胞比较兴奋，如果你做梦的时候知道自己在做梦，说明你的睡眠质量不好，相反你不知道自己在做梦，说明你的睡眠质量高。
      指导意见：
      醒来后可以恢复知觉，有时可以回忆出梦境，其实很多时候，我们做的很多梦都会被遗忘，一夜可能做了很多梦，醒来却只记得一个，或者一个都不记得，还以为自己没有做梦，这和年龄，生活环境，习惯，疲劳等都有关系。梦也是人生的一部分。