便秘了。没有便意怎么办
女 | 5岁 2020-08-23 21:07:15
2人回复
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健康咨询描述： 便秘很多年了两三天一次，现在严重了没有便秘七八天都没便意，大便一点都不干，颜色深，拉出来的是软的，主要是没便意，很久不上拉的也不多，肚子感觉很多宿便
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医生回复区
2020-08-23 21:14:38 我要投诉
不良的饮食习惯就容易造成便秘的现象。平时要通过饮食来调整各种营养素的比例。三餐一定要定时定量，不能吃的过多，饮食应该多样化，不能偏食，也不能吃过于辛辣的食物，可以多吃一些富含维生素类的新鲜蔬菜以及水果，来预防便秘的发生。
2020-08-23 22:18
匿名追问
没用，还是没便意
2020-08-24 05:09医生回答：
吃一些乳酸菌益生菌调整肠道菌群每天按摩腹部，促进胃肠蠕动
2020-08-30 04:41
匿名追问
没啥效果，便秘真烦
2020-08-31 07:59医生回答：
要积极调整
2020-08-23 21:10:44 我要投诉
病情分析：
多吃含膳食纤维丰富的食物，像是新鲜蔬菜水果了，水果洗干净不要去皮，蔬菜以吃叶茎为主
指导意见：
适当吃粗粮，可以每天喝点酸奶，适当运动，可以顺时针按摩腹部，坚持每天排便。
2020-08-23 22:19
匿名追问
以前吃玉米通便。吃久了，玉米也没效果了，乳果糖吃了也没反应了
2020-08-24 05:39医生回答：
生活习惯要长期坚持
疾病百科| 便秘（别名：大便秘结，大便难）
挂号科室：消化内科
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早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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