我很内向，很自卑，如何改变？

      你很内向很自卑，可能与你的成长经历有关系，在成长的过程当中，有可能父母对你保护过当或者是对你没有及时的鼓励表扬和关爱，像这种首先你可以去精神卫生中心就医做个心理的疏导治疗，作为你自己对自己多一些鼓励，不要负面评价，自己可以多培养些兴趣爱好，多找些感兴趣的事情去做，鼓励自己与别人沟通交流，向周围各方面都好的人去模仿和学习。只要你经常的肯定自己，慢慢的你会自信。
      

      病情分析：
      总是感觉到很内向，很自卑，想改变自己，让自己变得自信起来，如果自己难以调整和改变。可以求助专业的心理帮助助
      指导意见：
      可以做一对一心理治疗，心理辅导，这样对提高你的自信，改变你的性格，谁有帮助的也可以做团体心理治疗和心理咨询时？一定要多运动，多参加户外活动
      

      病情分析：
      根据您描述的问题，内向自卑，总觉得自己什么都不好，建议您做好自我调节，不好转到正规精神心理医院心理科做心理疏导。
      指导意见：
      建议您首先建立自信，不管做什么事情都要有自信心？从小事做起，制定计划和目标，增强自信心，克服自卑心理，多交朋友，多和朋友交流沟通，释放内心的压力和烦恼，不开心的时候多问朋友家人倾诉，不要憋在心里，作息时间要规律保证休息和睡眠。
      
      以上是对“我很内向，很自卑，如何改变？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！