突然心情不好，很难过，

      病情分析：
      你好，分析你的描述，认为你目前的状态与你处于青春发育期有一定的关系，体内激素的波动，引起情绪的改变。
      指导意见：
      建议你加强运动，增加户外有氧运动量比如长跑或快走等运动，来努力调整自己，运动有助于兴奋性递质的分泌，帮助你改善情绪、释放压力，是安全渡过青春期简单、有效的方法，而且要多晒太阳，多与父母、老师、同学倾诉
      

      病情分析：
      你好，出现心情低落的状况并且经常想哭，请问你在日常的生活学习过程中是否有什么不顺心不顺意的事情？人在日常的生活当中并非是一帆风顺的，遇到不开心的事情也会导致自己心情低落。
      指导意见：
      需要正确的应对生活学习过程中所有的困难，想办法来解决这些问题，要劳逸结合，减轻压力，心情放松，有困难可求助于他人的帮助，如果经过以上调理难以改变的话，建议就诊医院精神心理科给予必要的治疗。
      

      病情分析：
      你好！你长时间心情不好，开心不起来，如果还伴有兴趣缺乏，活动减少，感觉自己脑子变笨了，记忆力减退，睡眠也出现了问题，比较典型的睡眠问题是早醒，如果以上表现持续时间超过了两周，那你可能是出现的抑郁症的表现
      指导意见：
      抑郁症状很明显，建议尽快心理科就诊，明确诊断后规范治疗。平时建议：1.多参与社会活动和运动可以增加神经系统兴奋性，改善抑郁，调节情绪。2.自我放松和调试，可以关注些心理学常识，多交朋友，开拓视野，改善自己的性格特征，学会控制自己的情绪。
      
      以上是对“突然心情不好，很难过，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！