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早上五点醒了就睡不着是怎么回事

保密 | 0个月 2021-01-06 04:29:50 1人回复来自

健康咨询描述：早上五点醒了就睡不着是怎么回事

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赵天豫中日友好医院副主任医师擅长: 中西医综合治疗肥胖、糖尿病、及心脑血管并发症。研究

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2022-11-24 18:58:51 我要投诉

你早晨5点醒来就睡不着了，如果你睡眠的时间已经足够像这种情况，没有必要太在意顺其自然，因为每个人的睡眠时间是不一样的，而且睡眠规律不一样，只要你醒来白天并不感觉困倦疲乏，那就不要担心。如果睡的很少，白天感觉困倦疲乏，那就适当的吃一些药调理，平时夜间醒来以后不要焦虑，不要看手机和开灯。对自己做出很困的心理暗示，大多数人还可以再睡。

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