晚上四点醒了就睡不着了

      病情分析：
      根据您的描述，您是由于神经功能紊乱引起的睡眠障碍，建议您用谷维素刺五加调解，如不好转到正规医院神经内科就诊。
      指导意见：
      改变不良的生活习惯，作息时间要规律，早睡早起不熬夜，睡前不看紧张性刺激性电视，睡前喝杯热牛奶，温水泡脚，听听轻音乐。不喝浓茶和咖啡。
      

      病情分析：
      晚上如果总是半夜醒来，这种情况多半是属于气血虚的表现。可以调理一下。可以服用药物朱砂安神丸或者是归脾丸。
      指导意见：
      建议你养成良好的作息规律，睡觉前不要看一些刺激性的视频或者是喝一些浓咖啡或者饮料。可以使用深呼吸放松或者是自我催眠的方法。白天呢，多参加一些有益的文体活动。
      

      病情分析：
      你好，你的情况是最近两天的时间总是凌晨四点醒，醒了之后就再睡不着觉，为此你觉得比较苦恼。不知道该怎么办。
      指导意见：
      这种情况建议你如果再出现凌晨醒的话，什么也别想，平复心情，因为想的太多和烦躁会更加睡不着，晚上尽量晚一点儿睡，睡前喝杯热奶泡个澡可能提高睡眠质量。
      
      以上是对“晚上四点醒了就睡不着了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！