心慌，睡觉不踏实，睡眠质量不好

      根据你描述的情况分析，明显你目前有一定的抑郁情绪，目前应当将自己的这些症状与家长进行沟通，在家长的陪同下，到当地精神卫生中心找心理医生进行心理咨询指导治疗。否则你这种状态无法进行学习和工作。
      

      您好，这种情况是个人心理压力太大，心理压力太大的话，就会影响睡眠质量，尽量调理一下具体的身体情况。平时要多注意尽量保持作息规律，平时要多注意观察具体的身体情况。
      

      你好：根据你描述的情况，可能与你精神紧张焦虑、压力大等有关系的，不知道有没有发生什么事情，是否受到伤害刺激，一般不会是什么特殊疾病引起的。注意自我调整是很重要的，正确认识和面对现实，生活饮食规律，可以去医院神经内科检查咨询的，必要时可以服用调理神经改善睡眠的药物的。
      
      以上是对“心慌，睡觉不踏实，睡眠质量不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，看看你有没有作息不规律，经常熬夜，生活压力大，心情不好等，这些都有可能导致你睡眠质量差，如今抑郁焦虑症高发，一定要注意些方面的问题，建议可以找个心理医生好好聊一下